5 Tips yang Akan Membuat Diet Kamu Jadi Lebih Mudah
Mendengar kata diet, membuatmu sulit untuk menjalaninya bukan? Melihat program diet sebagai paksaan tak akan membuatmu dapat menjalaninya dengan lancar lho. Lakukan dengan semangat dan ikuti 5 tips rahasia di bawah ini ya!
1. Rileks! Jadikan momen diet sebagai hal yang menyenangkan!
Saat akan menjalankan program diet, tak sedikit orang yang berhenti di tengah perjalanan karena terlalu berat untuk dijalankan. Tahukah kamu bahwa penyebabnya adalah karena pilihan yang terlalu memaksakan diri sendiri. Contohnya, tak perlu untuk mencoba makanan sehat yang tak disukai setiap hari, tapi coba pilih beberapa makanan sehat favoritmu dan konsumsi dua kali seminggu, lakukan secara rutin.
2. Pilih jenis diet yang sesuai dengan kebutuhanmu!
Di luar sana, banyak sekali jenis-jenis diet yang menarik untuk dicoba. Hanya karena melihat suatu tipe diet sukses saat dilakukan seseorang, tak berarti hal tersebut terjadi kepadamu. Faktanya, kamu tetap harus mengerti kebutuhan tubuhmu, pahami dengan baik apa yang menjadi kekurangan dan apa saja yang harus dihindari. Jangan sampai kamu menyiksa tubuhmu sendiri ya.
3. Tujuanmu adalah motivasi diet yang terbaik!
Jika kamu melakukan diet hanya karena ikut-ikutan atau agar hanya ingin memiliki tubuh langsing seperti orang lain, itu hanya akan membuatmu lelah saat menjalaninya. Sebaiknya, sebelum kamu akan melakukan diet, cari tahu motivasimu lebih dalam. Seperti ingin hidup lebih sehat, ingin hidupmu mempengaruhi orang sekitarmu atau ingin memberikan motivasi. Percayalah, kamu akan menjadikan diet sebagai gaya hidupmu.
4. Lakukan secara perlahan tapi pasti
Ketahuilah bahwa diet tak sekedar hanya cara cepat untuk mencapai tubuh yang indah tetapi lebih dari itu, diet merupakan salah satu cara terbaik untuk membangun gaya hidup yang sehat. Saat akan menjalaninya, jangan terfokus akan angka timbanganmu saja ya, tetapi kamu juga harus fokus dengan melihat progress makanan yang kamu konsumsi, olahraga yang kamu jalani dan terpenting, lakukan semuanya dengan perlahan.
5. Berikan penghargaan untuk setiap progress yang sudah kamu jalani
Kalau sudah merasakan sedikit hasil dari usahamu, berikan penghargaan untuk setiap usahamu. Dengan begitu, kamu semakin semangat dalam menjalankan program dietmu.
