5 Menu Diet Sehat Murah untuk Sarapan!

Banyak yang beranggapan bahwa diet artinya tidak makan sama sekali. Padahal tubuh kita membutuhkan asupan gizi yang seimbang. Kalau melakukan diet sembarangan, tentu bisa berakibat buruk kepada tubuh. 

Kuncinya ada di makanan yang kita makan. Apakah sudah cukup bergizi? Apakah sudah sesuai dengan kalori yang dibutuhkan? Makan teratur setiap hari dengan kalori yang diperhitungkan adalah salah satu cara diet sehat. 

Banyak orang yang mengaku sedang diet tapi malah melewatkan sarapan. Padahal sarapan sangat penting, memberi asupan energi untuk kita beraktivitas seharian. 

Di bawah ini ada menu diet sehat yang bisa Parisian tiru untuk jadi makanan sarapan. Selain sehat, menu ini juga termasuk makanan diet murah! Yuk, disimak!

1. Telur Rebus

Parisian yang sedang melakukan diet harus tahu kehebatan telur rebus! Beberapa butir telur saja bisa membuat Parisian kenyang dan bertenaga hingga siang hari. 

Telur rebus memang jadi salah satu menu diet sehat andalan karena mengandung protein tinggi. Telur juga jadi makanan diet murah yang mudah diolah. 

Parisan bisa mencoba mengonsumsi telur rebus dengan roti gandum dan sayuran segar untuk menambah rasa.

2. Oatmeal

Selain telur rebus, oatmeal juga jadi salah satu andalan menu diet sehat! Produk olahan gandum ini sangat kaya akan serat dan protein. Tidak hanya memberi energi cukup sampai siang, oatmeal juga bisa digunakan untuk pengontrol berat badan. 

Oatmeal juga sangat mudah ditemukan di pasaran dengan harga terjangkau! Yay!

3. Roti Gandum dan Selai Kacang

Roti gandum jadi salah satu pilihan menu makanan diet murah yang mudah diolah, Kandungan serat yang tinggi membuat roti gandum dipercaya bisa membuat Parisian tahan lapar hingga siang.

Selai kacang juga jadi menu diet sehat yang ternyata bisa menahan berat badan. Sangat serasi untuk dipadukan dengan roti gandummu. 

4. Pisang

Bila Parisian hanya bisa makan makanan yang praktis saat sarapan, cobalah makan pisang! 

Pisang jadi buah yang kaya serat dan gizi, cocok dijadikan makanan pembuka hari karena bisa membuat perut terasa kenyang. 

5. Smoothies Buah-Buahan

Blender susu, buah-buahan dengan greek yogurt dan es batu untuk membuat smoothies! Meski bukan makan makanan padat, smoothies bisa mengenyangkan perut Parisian karena kaya akan serat dari buah-buahan. 

Parisian juga bisa membuat smoothies dari sayuran seperti wortel atau bayam, loh!