5 Manfaat dan Teknik Pijat Reflexy untuk Kesehatanmu
Pijat reflexy adalah teknik pijat yang fokus pada titik-titik refleks di kaki dan tangan yang terhubung dengan berbagai organ dan bagian tubuh lainnya. Pijat reflexy bukan hanya untuk relaksasi, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan, lho. Ini 5 manfaat pijat reflexy untuk kesehatanmu.
1. Relaksasi dan Pengurangan Stres
Dok. Pinterest (@imagesluxnail)
Pijat reflexy dapat membantu merilekskan tubuh dan pikiran. Teknik pijat yang lembut dan rutin dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan, serta meningkatkan suasana hati.
2. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Pijatan di titik-titik refleks pada kaki dan tangan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Ini membantu menyediakan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, serta membantu menghilangkan racun.
3. Peningkatan Kualitas Tidur
Dok. Pinterest (@istock)
Pijat reflexy dapat membantu tidur lebih nyenyak. Pijatan di titik-titik tertentu dapat merangsang kelenjar pineal yang mengatur siklus tidur.
4. Pengurangan Nyeri dan Ketegangan
Pijat reflexy dapat meredakan nyeri dan ketegangan pada otot dan sendi. Titik-titik refleks pada kaki dan tangan yang terhubung dengan area yang sakit dapat diobati untuk meredakan ketidaknyamanan.
5. Meningkatkan Kesehatan Organ
Beberapa ahli percaya bahwa pijat reflexy dapat membantu meningkatkan fungsi organ tubuh. Pijatan di titik refleks yang sesuai dapat merangsang organ tersebut untuk bekerja lebih baik.
Biasanya, terapis pijat reflexy berpengalaman akan mengevaluasi masalah kesehatanmu terlebih dahulu, lalu menargetkan titik-titik yang perlu dirawat. Namun, kamu juga dapat mempraktikkan pijat reflexy sendiri dengan bantuan panduan atau kursus yang tersedia secara daring.
